De quoi ai-je besoin pour m’entraîner à la maison?


Oubliez les appareils de fitness chers et encombrants! Vous avez juste besoin d’une tenue confortable, de chaussures de fitness légères et d’un bon tapis de fitness, ainsi que de quelques accessoires spécifiques, en fonction de l’entraînement choisi.
Faire des pompes sur un balance board par exemple fait travailler vos muscles de façon plus intense, ce qui vous garantit un résultat plus rapide. Si vous voulez plutôt renforcer les muscles de vos bras et de vos jambes, le port de poids au niveau des poignets ou des chevilles ajoutera un degré de difficulté aux exercices!


Des appareils de fitness un peu plus grands, comme un appareil pour abdominaux ou un swing stepper, permettent de cibler les zones à problèmes et d’effectuer de plus longues séances d’exercices.