Mettez-vous à la course à pied! or La course à pied, c’est la santé!

La course à pied: une corvée pour les uns, un bonheur pour les autres. Tous les débuts sont bien entendu difficiles, mais armé d’un programme de course réalisable et d’une tenue confortable, vous êtes sur la bonne voie! Si vous vous étiez déjà préparé des excuses, il ne vous reste plus qu’à les mettre de côté. La course à pied représente l’un des sports les plus accessibles qui soit: elle ne vous coûte pratiquement rien car, outre votre tenue, vous n’avez pas besoin d’accessoires et vous pouvez la pratiquer presque partout. Nous vous conseillons toutefois de courir sur un terrain plutôt souple, comme dans les bois ou sur l’herbe. Vous courrez peut-être un peu plus lentement, mais les chocs seront mieux absorbés. C’est moins le cas sur le béton ou l’asphalte et cela peut parfois entraîner des blessures après quelque temps. La course à pied vous permet aussi de vous vider le corps et l’esprit. Elle réduit le stress et vous procure un sentiment d’énergie après un moment, que certains – déjà un peu plus accros – appellent également le runner’s high.